Outdoor Mix Camp Easy

Outdoor Mix Camp Easy is een nieuwe, zeer gevarieerde les op muziek, die bedoeld is voor iedereen die matig intensief wil bewegen. In deze les zitten verschillende trainingsvormen verwerkt uit Pilates, Power, Yoga, Latin, Billen-Buik-Benen en dans. Het woord Easy zegt het al; geen ingewikkelde bewegingen en te volgen voor iedereen. Deze training vindt plaatst op het parkeerterrein voor de sportschool. 

Wat gaan we verbeteren?
- konditie : kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en lenigheid
- lichaamshouding
- lichamelijke en geestelijke ontspanning

Hoe gaan we dat doen?
- Gebruik van kleine dumbells, elastieken, ballen en een matje
- Spierkracht vergroten met eigen lichaamsgewicht
- stretching
- relax-en ontspanningsoefeningen

We hebben de mogelijkheid om oefeningen individueel aan te passen, dus het wordt een les op maat. 

Voor wie is deze les geschikt?

- Iedereen die matig intensief wil bewegen
- Iedereen vanaf 12 jaar
- Iedreeen met overgewicht
- Iedereen die laagdrempelig wil starten met sporten
- Iedereen die een lichte blessure heeft
- Iedereen die wil opstarten na ziekte, blessure of andere aandoeningen

Wanneer?
Donderdag van 19 tot 20 uur (vanaf 2 september 2021).
De training vind niet plaats tijdens basisschoolvakanties of bij zeer slechte weersvoorpellingen.

U kunt instromen wanneer u wilt.

TERUG