Nieuwe les : Easy Fit 40+

Easy Fit 40+ is een nieuwe, gevarieerde les in onze sportschool, die bedoeld is om 40-plussers op een uitdagende manier en met plezier te laten bewegen. Met elkaar ben je bezig om te werken aan je gezondheid, het behoud en/of verkrijgen van meer spierkracht voor een goede houding en meer uithoudingsvermogen. Kortom: meer kwaliteit van leven!

Wat gaan we verbeteren?
- konditie : kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en lenigheid
- lichaamshouding
- lichamelijke en geestelijke ontspanning

Hoe gaan we dat doen?
- Gebruik van kleine dumbells en ander lesmateriaal
- Spierkracht vergroten met eigen lichaamsgewicht
- rekoefeningen
- relax-en ontspanningsoefeningen

We hebben de mogelijkheid om oefeningen individueel aan te passen, dus het wordt een les op maat. Het tempo van de les ligt relatief gezien, iets lager dan de reguliere lessen.

Voor wie is deze les geschikt?
- Iedereen van 40 jaar en ouder
- Iedreeen met overgewicht
- Iedereen die laagdrempelig wil starten met sporten
- Iedereen die een lichte blessure heeft
- Iedereen die wil opstarten na ziekte, blessure of andere aandoeningen

Wie verzorgt de les?
De les wordt gegeven door Ellis Roest. Zij is (sport)fysiotherapeut, fitnessinstructeur en heeft ook zelf een rijk verleden in de sportwereld. Daarnaast geeft ze al jaren les bij de sportschool. Haar missie is om mensen van 40 en ouder meer in beweging te krijgen.

Lesduur: 1 uur
Kosten: 10 lessen voor € 65,-
Tijdstip: donderdag 10 uur met ingang van 8 maart 2018
U kunt instromen wanneer u wilt.

TERUG