Sportschool-Fitnesscentrum Richard De Bijl en Chita Gross

Vraag een proefles aan voor Overige Fitness programma's
Over Overige Fitness programma's

Fifty Fitness   
Speciaal voor deze leeftijdsgroep een aangepaste training, waar sfeer en gezelligheid hoog in het vaandel staan. Naas het gebruik van de fitnesstoestellen wordt er ook op een speelse manier getraind met ballen, stokken, touwtjes, stepplanken en meer.

Deze les is op donderdag van 11.15 - 12.15 uur.

Fifty-Fitness Circuit
Een afwisselend programma voor ouderen waarbij met behulp van cardioapparatuur en makkelijk instelbare toestellen op een verantwoorde manier wordt getraind. Rekkingsoefeningen houden de spieren soepel en bevorderen de lenigheid.  

Deze les is op dinsdag van 14.30 - 15.30 uur

Totaalcircuit
Voor mensen die in de fitness willen kennismaken met een groot scala van trainingsvormen ter verbetering van de konditie. De oefeningen worden uitgevoerd met en zonder fitnessapparatuur.  

Deze les is op dinsdag van 09.00 - 10.00 uur

Cardio-Callanetics
Loopbanden, fietsen, steppers en roeiapparaten om uw uithoudingsvermogen te vergroten in combinatie met spierverstevigendr oefeningen voor voornamelijk billen, buik, rug en benen. 

Deze les is op maandag van 09.30 - 10.30 uur 

Fysio-Fitness
Wilt u revalideren of heeft u bepaalde blessures en wilt u toch lekker sporten? Onze fysiotherapeute, helpt u bij het opstellen van een speciaal voor u afgestemd programma. Maak eerst een afspraak voor een intakegesprek.  

Iedere vrijdag van 09.00 - 13.30 uur en zaterdag van 09.00 - 13.00 uur kunt u begeleid worden door onze fysiotherapeuten.  

Gehandicapten  
Iedere vrijdag van 09.00 - 13.30 uur kunt u begeleid worden door onze fysiotherapeute en uw eigen begeleider.

Go For The Snow - Cursus
Deze 6 weekse cursus biedt u een perfekte voorbereiding op uw skivakantie. Ook schaatsers, snowboarders en langlaufers hebben hier baat bij. Het speciaal aangepaste fitnessprogramma accentueert uw spieren en uithoudingsvermogen, opdat u beslagen ten ijs gaat. Deze cursus loopt het gehele jaar door tijdens alle fitness openingstijden. Tijdens de daluren hanteren wij een laag tarief.

Wilt u meer informatie? Vul dan s.v.p. het contactformulier in.

Onze sportschool is sinds 1988 een begrip in Spijkenisse!